반응형 불안 장애의 증상1 불안 장애의 증상 자가 검진 해보기 불안 장애의 증상은 일상적인 긴장을 넘어선 내면의 과부하로 나타나며, 예상하지 못한 순간에도 몸과 마음을 동시에 압박하는 형태로 드러납니다. 불필요한 걱정이 구름처럼 몰려오는 듯한 느낌이 반복되면 생활 전반에 미세한 균열이 생기기 시작합니다. 이러한 변화는 단순한 걱정보다 깊고, 회피 혹은 과각성으로 이어질 만큼 강도 있게 나타나는 경우가 많습니다. 불안은 누구에게나 나타날 수 있지만, 지속성과 강도가 높아지면 문제로 이어집니다. 스트레스 상황이 사라져도 긴장이 풀리지 않고, 주변 자극에 과도하게 반응하면서 몸의 자율신경계가 예민하게 작동합니다. 가벼운 불편감에서 출발해 수면, 집중, 식사까지 영향을 미치며 하루 전체를 이끌 힘을 약화시키는 특징을 가지고 있습니다. 불안 장애의 증상일상 속에서 불안이 .. 2025. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
