척추 협착증 증상 6가지와 치료

나이가 들거나 허리에 지속적인 하중이 가해지면, 마치 낡은 도로에 균열이 생기듯 척추관이 점점 좁아지기 시작합니다. 이로 인해 신경이 압박을 받으며 다양한 통증과 감각 이상을 유발하게 되는데, 이것은 척추 협착증 증상에 의한 것입니다. 단순히 허리가 뻐근한 정도로 시작되지만, 시간이 지나면 다리의 감각이 둔해지거나 걷기조차 힘들어지는 상황으로 발전할 수 있습니다.

 

허리질환

척추 협착증 증상

이 질환은 척추 뼈와 인대, 디스크, 관절이 서로 부딪히고 두꺼워지면서 신경 통로가 좁아지는 것이 근본 원인입니다. 즉, 신경이 지나야 할 길이 막히는 것이지요. 따라서 증상은 신경이 어느 부위에서 압박받느냐에 따라 조금씩 다르게 나타납니다. 일상에서 자주 겪는 피로감이나 근육통과 혼동되기 쉬워 초기에 놓치는 경우가 많습니다.

 

반응형

1. 걸을 때 다리가 점점 저려옴

가장 흔하게 나타나는 척추 협착증 증상은 일정 거리를 걸으면 다리가 저리고 힘이 빠지는 것입니다. 평지를 걸을 땐 괜찮다가, 조금만 오르막길을 오르면 마치 종아리 속이 쥐어짜이는 듯한 통증이 찾아옵니다. 이는 신경이 압박받아 혈류 순환이 원활하지 않기 때문입니다.

 

이 증상은 계단을 오를 때나 장을 보러 나갔을 때 특히 두드러집니다. 카트 손잡이를 붙잡으면 통증이 줄어드는 이유도 허리가 앞으로 굽혀져 신경 압박이 완화되기 때문입니다. 그러나 서 있거나 허리를 펴면 금세 저림이 다시 찾아옵니다. 이런 반복이 이어지면, 사람들은 자연스럽게 ‘쉬엄쉬엄 걷기’가 습관이 되어버립니다.

2. 다리로 이어지는 방사통

또 하나의 특징은 허리에서 시작된 통증이 엉덩이, 허벅지, 종아리로 이어지는 방사통입니다. 이는 신경근이 눌리면서 전기 흐르듯 통증이 퍼지는 현상입니다. 특히 오래 앉아 있거나 자동차를 운전할 때, 혹은 의자에 기대어 등을 곧게 폈을 때 통증이 심해집니다.

 

일상에서는 장시간 운전을 하거나 컴퓨터 앞에 앉아 일을 할 때 이런 통증을 자주 느낄 수 있습니다. 단순 근육통이라 생각해 파스를 붙이거나 스트레칭을 해도 쉽게 가라앉지 않습니다. 방사통은 신경 압박의 신호로, 디스크와는 달리 허리를 구부리면 완화되고 펴면 심해지는 양상을 보입니다.

3. 다리 감각 저하와 무력감

다음으로 척추 협착증 증상 중에는 감각 저하도 빠지지 않습니다. 마치 다리에 얇은 고무장갑을 낀 듯 감각이 무뎌지고, 발바닥이 푹신한 이불 위에 있는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 이런 감각 이상은 신경이 지속적으로 눌려 감각 신호 전달이 둔화되기 때문입니다.

 

출근길 지하철에서 서 있을 때 다리가 점점 무거워지는 느낌, 장시간 요리를 할 때 다리에 힘이 빠지는 느낌으로도 나타납니다. 초기에는 피곤함으로 착각하지만, 점점 더 잦아지고 오래 지속되면 신경 기능이 손상되고, 심하면 보행 패턴까지 달라집니다.

 

4. 허리의 뻣뻣함과 아침 통증

아침에 특히 허리가 굳어 있는 느낌을 호소하는 사람들도 많습니다. 자고 일어나자마자 허리를 세우기 어렵고, 몇 걸음 걸은 뒤에야 근육이 풀리는 듯한 느낌이 듭니다. 이는 척추 주위 근육이 긴장한 상태로 경직되어 있기 때문입니다.

 

특히 장시간 앉아서 일하는 사람이나 오래 서서 일하는 직종에서 이런 현상이 두드러집니다. 하루를 시작하기 전부터 허리를 주무르며 몸을 푸는 일이 잦아지고, 이는 점점 일상적 습관으로 자리잡게 됩니다. 하지만 단순한 근육 피로로 넘기면 병의 진행을 놓칠 수 있습니다.

 

척추 협착증 증상

5. 엉덩이 통증과 보행 불균형

많안 경우 척추 협착증 증상에 엉덩이 통증이 포함되기도 합니다. 신경이 눌리는 위치에 따라 엉덩이 한쪽이 묵직하거나 타는 듯 아픈 느낌이 생기며, 보행 시 균형이 흐트러집니다. 특히 오래 서 있다가 갑자기 걷기 시작하면 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

 

마트에서 계산 줄을 설 때나 신호등 앞에서 기다릴 때처럼, 짧은 정지 후에 다시 움직일 때 불편함을 느끼게 됩니다. 이런 반복이 쌓이면 걸음걸이가 부자연스러워지고, 다리 길이가 다른 듯한 착각이 들기도 합니다. 이는 신경 압박이 골반과 하지의 근육 조절에 영향을 주기 때문입니다.

 

6. 배변·배뇨 장애

척추 협착증 증상 중 가장 심각한 단계는 배변이나 배뇨 조절이 어려워지는 것입니다. 이는 허리 아래쪽, 즉 마미신경이 눌릴 때 나타나는 증상으로, 응급 상황으로 간주됩니다. 화장실에 가고 싶은 느낌이 줄거나, 반대로 갑작스러운 요의가 찾아오기도 합니다.

 

일상에서 이 증상은 매우 불편하고 당혹스럽습니다. 외출 시 항상 화장실 위치를 확인하게 되고, 장시간 앉아 있는 것이 불안해집니다. 이런 경우 신경 손상이 진행된 상태일 수 있어, 조기에 전문의의 진료를 받아야 합니다.

척추 협착증 치료방법

이 병은 뼈와 인대, 디스크가 노화나 반복된 압박으로 두꺼워지고 좁아지면서 신경을 압박하는 구조적 질환입니다. 치료의 목표는 이 압박을 완화하고 신경 기능을 보존하는 데 있습니다. 초기에는 비수술적 치료가 우선이며, 생활 습관 교정과 재활 운동이 중심이 됩니다.

 

허리 다리 통증

 

먼저 척추 협착증 증상 치료를 위해서는 체중 조절이 중요합니다. 몸무게가 늘수록 척추는 마치 무거운 배낭을 매고 오르막길을 오르는 것처럼 부담을 받습니다. 평지 걷기나 수중 운동처럼 허리에 부담이 적은 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한 오랜 시간 앉아 있지 말고 30분마다 일어나 허리를 펴주는 습관이 도움이 됩니다.

 

약물 치료와 물리치료도 병행됩니다. 진통소염제나 근이완제는 염증을 줄이고 통증을 완화시키며, 물리치료에서는 온열요법이나 견인치료로 근육 긴장을 완화시킵니다. 특히 허리 근육의 유연성을 높이면 신경 압박이 덜해져 통증 완화에 효과적입니다.

 

 

신경주사요법도 활용됩니다. 신경 주변에 소염제나 스테로이드를 주입해 염증을 줄이고 신경 부종을 완화시키는 방식입니다. 수술을 피하고자 할 때 단기적으로 도움이 되지만, 근본적인 구조적 원인을 해결하지는 못하므로 병행치료가 필요합니다.

 

증상이 심하거나 신경 마비가 동반된 경우에는 수술적 치료가 고려됩니다. 대표적으로 감압술이 있으며, 이는 신경이 지나가는 통로를 넓혀주는 수술입니다. 최근에는 미세현미경을 이용한 최소침습 수술이 많아 회복이 빠르고 흉터가 적습니다.

 

척추 협착증 증상

 

마지막으로, 치료 이후에도 꾸준한 관리가 필수입니다. 척추 협착증은 완치보다는 ‘관리의 질환’입니다. 올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭, 그리고 허리 근육 강화운동을 지속해야 재발을 막을 수 있습니다. 아침에 가벼운 허리 돌리기, 저녁에는 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키는 작은 습관이 큰 차이를 만듭니다.

 

척추 협착증 증상은 단순히 나이가 들어서 생기는 퇴행성 질환이 아닙니다. 잘못된 자세, 과도한 하중, 운동 부족, 스트레스까지 복합적으로 작용하는 결과입니다. 신경의 통로가 좁아지는 것은 곧 삶의 움직임이 좁아지는 것과 같습니다. 그러나 조기 진단과 꾸준한 관리, 그리고 생활 속 실천으로 충분히 회복의 길을 열 수 있습니다.

 

요통 증상 5가지 원인